Karmienie piersią ma wiele zalet i korzyści zarówno dla dziecka, jak i dla matki. Jednak czasami z powodu niewłaściwej diety i nieodpowiedniego stylu życia karmienie piersią nie jest możliwe.
Oto wskazówki, jak wrócić do karmienia piersią.
1. Postępuj zgodnie z wytycznymi
Istnieje wiele wytycznych, które są przestrzegane przez matki karmiące, ale zawsze lepiej jest postępować zgodnie z wytycznymi. W wyniku czego uzyskasz najlepsze rezultaty, a Twoje dziecko będzie miało zdrowy wzrost.
2. Zmień swoją dietę
Zmiana diety i spożywanie odpowiednich pokarmów może pomóc w utrzymaniu produkcji mleka.
3. Odpoczywaj
Kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało ciężko pracowało dla dziecka i nie musisz wykonywać żadnej dodatkowej pracy. Dlatego powinnaś odpocząć i zrelaksować się.
4. Unikaj alkoholu i papierosów
Jeśli jesteś palaczką, to lepiej dla Ciebie jest rzucić palenie. Ponieważ palenie powoduje wiele problemów zdrowotnych i jest również szkodliwe dla dziecka. Podobnie, jeśli spożywasz alkohol, to również nie jest dobre dla twojego zdrowia i dla twojego dziecka.
5. Przyjmuj suplementy
Najlepszym suplementem, który jest sugerowany przez lekarzy jest żelazo. Żelazo jest wymagane przez organizm do produkcji mleka matki i jeśli nie bierzesz go, to nie będzie w stanie produkować mleka.
Wnioski:
Wskazówki podane powyżej pomogą Ci wrócić do karmienia piersią. Wskazówki pomogą Ci w stosowaniu odpowiedniej diety i uzyskaniu lepszych wyników.
